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指のその後3 初めてのリハビリテーション
2007.12.25

リハビリって自分でもできるのですが、
正直自分の判断では痛いし、怖い。思い切ったリハビリが出来ないものです。
何処まで動かしていいものか素人にはわからないもの。

ツッパリがみるみるが強くなり指はかなり弓なりになってました。
(関節カクンという曲がりは無く、指全体が弓の様になってました。)
最近は日常生活にも支障があるほどの曲がりに。
果たして最初の1回でどう変るのか興味深々でした。

指の角度と指力を図り、スタート。
その成果は歴然。

リハ前
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リハ後
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リハ前
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リハ後
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痛くて悶絶だったけれど、素晴らしい。
3週間前の角度の戻った。
直後はこんな風に良くなります。
また戻ってしまうのでこのリハビリは少しずつマメに行う必要があるよう。

療法士さんの見解は...
腱の修復過程での癒着の疑いがあるとのこと。
関節は固まっておらず問題がない。やはり腱に動きが制限されている。
腱の怪我でよくあることみたいですね。
怪我をしてから2ヶ月以上が経ち、修復も進んでいるであろうということで、
やや強めにリハビリテーションは行われました。
(通常、腱のリハビリはとても慎重に行われるらしい)

まずは1ヶ月目標の「可動域を増やす」に専念します。
しばらくは週1でリハビリテーション通います。あぁ痛いけど素晴らしぃ。
by kuchakucha | 2007-12-26 15:33 | 日常で。 | Comments(18)
湯河原 幕岩 (4)
2007.12.24

イヴ岩の人たちで賑わう幕岩。去年はイヴジムだったな
一昨日とかわって今日は晴天。暑かった。
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前日はなんと1ヶ月振りのジムで軽く登った。(ホント久しぶり)
今日はビレイをしにきてみました。
ドサクサに紛れて5.9くらい触っちゃおう。


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                最高カンテ登るkazooo:TOまであと少し

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by kuchakucha | 2007-12-24 15:20 | 湯河原 幕岩 | Comments(2)
湯河原 幕岩 (3)
2007.12.22

kanaさん、シリカゲル王子、にこちゃん、あっちゃん
このメンバーはヤバイ。
不安定なお天気の中、久しぶりの幕岩&ルートクライミング
指の調子を伺いながら。
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                           小雨降る中青トポに夢中N姫

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                             やさしさ110番中のシリ王子

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by kuchakucha | 2007-12-22 15:22 | 湯河原 幕岩 | Comments(4)
指のその後2
快方へ向かっていたはずの指。
(腱が切れかかっているというのが最終診断でした。やっぱりあの音は切れた音だったんですね。)
ある日気づいた。そのある日まで気づかなかった自分もおかしいのですが...
あ。指がお辞儀してる...
そういえば、最近つっぱり感。指は伸ばすと曲がるほうへテンション状態。
釣り竿のHIT!状態というのがぴったりかも♪
とにかく指が常に引っ張られている状態で重い...です。

次の診療は1月だったのですが、急遽病院へ。
そして...指専門の先生を紹介されました...ということで指ネタはその後に続きます。

めいいっぱい伸ばした状態です。「こんにちは~」
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「あら~こちらからも、こんにちは~」
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自分としては伸びなくても曲がればOKなので、
この痛みと違和感さえ無くなってくれればなぁ。
まー自分の指だし。自分自身で壊してしまったので
仲良く付き合って行こうと思いまーす。

*今、炎症を起こしてしまっているらしいのでまたジムから遠のいた...
by kuchakucha | 2007-12-17 23:01 | 日常で。 | Comments(20)
瑞牆ボルダー 2007 (2)
2007.12.9

今日もICRさん、YKさん、IIGMさん、NTKさん、KTさんと合流。
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by kuchakucha | 2007-12-14 16:57 | 瑞牆 | Comments(2)
小川山ボルダー 2007FINAL (22)
2007.12.8

今年最後となる小川山。
夜には雪がちらつく季節になったよ。
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お天気は引き続きいい。
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by kuchakucha | 2007-12-13 14:16 | 小川山ボルダー | Comments(4)
瑞牆ボルダー 2007 (1)
2007.12.2

朝、IIGMさんとも合流し5人で瑞牆ボルダーへ。
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by kuchakucha | 2007-12-07 16:10 | 瑞牆 | Comments(4)
小川山ボルダー 2007 (20)
2007.12.1

朝、廻り目平に到着すると車は1台。冬の訪れだ。
仮眠して起きると車は増えていた。
で、隣りにはにこちゃん号。こちらを見て笑ってるし...
挨拶してそれぞれの岩へ。
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by kuchakucha | 2007-12-05 12:50 | 小川山ボルダー | Comments(6)